दोहरे रंग की शक्ति पुल अप सहायता बैंड

व्यायाम के शीर्ष भाग में अधिक प्रतिरोध के लिए स्क्वाट के प्रतिपूरक त्वरण प्रशिक्षण में पुल-अप बैंड का उपयोग करें जहां आंदोलन आसान है। इस तकनीक के साथ, आपके पास तेजी लाने के लिए सभी सहायता है, और अपने आप को वसंत को वापस नीचे न जाने दें।

पुल-अप बैंड का उपयोग नीचे (जहां बैंड ताना है) पर अधिक सहायता प्रदान करने के लिए किया जाता है और फिटनेस प्रशिक्षण के दौरान शीर्ष पर कम होता है। बैंड आपको पीछे, हाथ और कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने में सक्षम बनाते हैं। यह समग्र शरीर की ताकत और फिटनेस स्तर को बढ़ाता है, जिससे आपको एक महंगे जिम के सभी लाभ मिलते हैं।

पुल-अप बैंड का प्रत्येक रंग आपके अधिकांश वर्कआउट को बनाने के लिए प्रतिरोध के एक विशिष्ट स्तर से मेल खाता है।

पुल अप बैंड को अन-असिस्टेड पुलअप के लिए अपना रास्ता देने के लिए बहुत अच्छा है। पुलअप आपकी पीठ और बाइसेप्स के निर्माण के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, और बैंड का सबसे अच्छा उपयोग एक पुलअप बार के चारों ओर लपेटा जाता है और फिर सहायता के लिए आपके घुटनों के चारों ओर।

बैंड की अधिक चौड़ाई अधिक प्रतिरोध स्तर को दर्शाती है। शुरुआती लोगों के लिए, उच्च स्तर का प्रतिरोध सबसे अच्छा विकल्प है। क्योंकि बैंड आपके शरीर के वजन को सहन करता है, उच्च प्रतिरोध बैंड अधिक वजन सहन करते हैं और आपको अधिक सहायता देते हैं। यदि आप शुरू कर रहे हैं, तो एक नीला या काला बैंड चुनें। अपने वजन के आधार पर, आप अपने शरीर का समर्थन करने के लिए एक भारी बैंड भी चाहते हैं, इसलिए हमेशा आपके द्वारा खरीदे गए किसी भी बैंड के लिए विशिष्ट दिशानिर्देशों की जांच करें।