समाचार

  • प्रतिरोध बेल्ट के 26 प्रशिक्षण तरीके

    रेजिस्टेंस बेल्ट के 26 प्रशिक्षण तरीके: साइड इनवर्स, फ्रंट एक्शन, रोइंग, एक्सटर्नल रोटेशन, रीच, डेंटल, रेजिस्टेंस पुश-अप, डीप स्क्वाट, सुप्रीम, सिंगल नी, सुप्रा, मेक चेस्ट, पुश इन चेस्ट प्रेशर, बेंडिंग, टॉल हिप , खड़ी कृपा, खड़ी, खड़ी, मैं...
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  • इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षण

    इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षण

    लोचदार प्रशिक्षण आसान और मजेदार है: यहां बताया गया है कि इसे घर पर कैसे किया जाए, कौन से व्यायाम और इससे आपको लाभ हो सकता है।लोचदार कसरत उपयोगी, आसान और बहुमुखी है।इलास्टिक वास्तव में घरेलू फिटनेस के लिए भी एक छोटा सा संपूर्ण जिम उपकरण है: आप उन्हें घर पर इस्तेमाल कर सकते हैं,...
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  • प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने के लाभ

    प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने के लाभ

    जब हम अपने मांसपेशी समूहों को प्रभावी ढंग से और गुणवत्ता के साथ प्रशिक्षित करने के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश कल्पना करते हैं कि ऐसा करने का एकमात्र विकल्प मुफ्त वजन के साथ, या जिम जैसे व्यक्त उपकरणों के साथ है;विकल्प जो बहुत महंगे हैं, साथ ही व्यापक स्थान की आवश्यकता के अलावा...
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