समाचार
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प्रतिरोध बेल्ट के 26 प्रशिक्षण के तरीके
प्रतिरोध बेल्ट के 26 प्रशिक्षण के तरीके: साइड इनवर्स, फ्रंट एक्शन, रोइंग, बाहरी रोटेशन, रीच, डेंटल, रेजिस्टेंस पुश-अप, डीप स्क्वाट, सुप्रीम, सिंगल घुटने, सुप्रा, छाती बनाते हैं, छाती के दबाव में धकेलते हुए, झुकने, लंबा हिप, स्टैंडिंग ग्रेस, स्टैंडिंग, स्टैंडिंग, स्टैंडिंग, एल ...और पढ़ें -
इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षण
लोचदार प्रशिक्षण आसान और मजेदार है: यहां बताया गया है कि इसे घर पर कैसे करना है, जो व्यायाम और उस लाभ के साथ हो सकता है। लोचदार कसरत उपयोगी, आसान और बहुमुखी है। इलास्टिक्स वास्तव में घर की फिटनेस के लिए भी एक छोटा सा सही जिम टूल है: आप उन्हें घर पर उपयोग कर सकते हैं, ...और पढ़ें -
प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने के लाभ
जब हम अपने मांसपेशी समूहों को प्रभावी ढंग से और गुणवत्ता के साथ प्रशिक्षित करने के बारे में सोचते हैं, तो हम में से अधिकांश कल्पना करते हैं कि ऐसा करने का एकमात्र विकल्प मुफ्त वजन के साथ है, या, जिम जैसे व्यक्त उपकरणों के साथ; विकल्प जो बहुत महंगे हैं, इसके अलावा व्यापक स्थानों की आवश्यकता के लिए ...और पढ़ें