समाचार
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प्रतिरोध बेल्ट की 26 प्रशिक्षण विधियाँ
प्रतिरोध बेल्ट के 26 प्रशिक्षण तरीके: साइड इनवर्स, फ्रंट एक्शन, रोइंग, एक्सटर्नल रोटेशन, रीच, डेंटल, रेजिस्टेंस पुश-अप, डीप स्क्वाट, सुप्रीम, सिंगल नी, सुप्रा, मेक चेस्ट, चेस्ट प्रेशर में पुश करना, झुकना, लंबा कूल्हा , खड़ी कृपा, खड़ी, खड़ी, मैं...और पढ़ें -
इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षण
इलास्टिक प्रशिक्षण आसान और मजेदार है: यहां बताया गया है कि इसे घर पर कैसे करें, किन व्यायामों के साथ और इससे आपको क्या लाभ हो सकते हैं।इलास्टिक वर्कआउट उपयोगी, आसान और बहुमुखी है।इलास्टिक वास्तव में घरेलू फिटनेस के लिए भी एक छोटा सा आदर्श जिम उपकरण है: आप उन्हें घर पर उपयोग कर सकते हैं, लगा सकते हैं...और पढ़ें -
प्रतिरोध बैंड का उपयोग करने के लाभ
जब हम अपने मांसपेशी समूहों को प्रभावी ढंग से और गुणवत्ता के साथ प्रशिक्षित करने के बारे में सोचते हैं, तो हममें से अधिकांश लोग कल्पना करते हैं कि ऐसा करने का एकमात्र विकल्प मुफ्त वजन या जिम जैसे कृत्रिम उपकरणों के साथ है;ऐसे विकल्प जो बहुत महंगे हैं, साथ ही परिवहन के लिए व्यापक स्थानों की आवश्यकता भी है...और पढ़ें
